Estratégias de autocuidado e promoção do bem-estar

O autocuidado pode ser definido como a atenção que uma pessoa dedica a si mesma, reconhecendo as suas necessidades básicas e humanas, nomeadamente a nível físico, mental e emocional. Para além disso, carateriza-se por ser uma função humana reguladora que cada pessoa deve aplicar deliberadamente para manter a sua qualidade de vida, o seu estado de saúde, desenvolvimento e bem-estar.

Quando foi a última vez que parou para pensar e eventualmente agir sobre as suas necessidades de autocuidado? O que poderá eventualmente vir a fazer de diferente para promover o seu bem-estar? Essas e outras reflexões serão abordadas no contexto deste workshop.

Importante: O presente workshop está limitado a um total de 15 participantes. Um bloco de notas poderá ser útil para breves anotações. Pede-se, ainda, que cada participante tenha consigo 5 a 6 lápis, marcadores e/ou canetas de diferentes cores.

As inscrições deverão ser feitas através do email: ulpservicopsicologia@gmail.com