Disciplina Saúde e Condição Física

Esta UC trata a promoção da saúde através do exercício físico e da modificação dos estilos de vida, sustentada em evidência científica atualizada, refletindo a importância do sono, redução do comportamento sedentário e promoção da atividade física. A UC viabiliza uma aproximação às reais necessidades do professor de educação física, bem como o da promoção da saúde na criança e adolescente, de acordo com a visão global e comumente aceite na comunidade científica de salutogénese e bem-estar associada ao exercício físico. A UC procura a extensão de conteúdos abordados em anos anteriores ao nível da prescrição e planeamento de exercício em populações aparentemente saudáveis, havendo referência à gestão de patologias mais comuns em crianças e adolescentes. Assim, a UC articula-se com as demais por uma abordagem que visa a integração de conhecimentos adquiridos previamente.

Não aplicável

1. Atividade Física e Saúde 1.1. Inter-relação dos conceitos - atividade física, exercício físico, comportamento sedentário e saúde 1.2. Vigilância epidemiológica da Atividade Física e do Comportamento Sedentário; métodos de avaliação da atividade física em crianças e adolescentes 2. Componentes e avaliação da aptidão física e associação com a saúde (métodos laboratoriais e de terreno/baterias de testes) 2.1. Métodos de avaliação da aptidão física em crianças e adolescentes - FitEscola e FitnessGram 2.2. Vantagens e inconvenientes do uso dos diferentes métodos 3. Malefícios do comportamento sedentário 4. Riscos associados à atividade física/exercício físico 5. Importância do sono para a saúde 6. Prescrição da atividade física: 6.1. na população saudável 6.2. na população com patologia associada (obesidade, hipertensão arterial, asma, diabetes, problemas osteoarticulares) 7. Recomendações para os comportamentos das 24 horas do movimento.

Nesta UC serão utilizados métodos expositivos e de aprendizagem experiencial. - Regime de avaliação contínua: frequência (60%), trabalho de grupo/apresentação oral (25%) e resolução de estudos-caso/tarefas de aula (15%). Consideram-se insuficientes as classificações <9,5 valores, podendo o aluno realizar uma prova suplementar de avaliação (natureza oral ou escrita), sempre que a média ponderada das classificações parcelares for ≥9,5 valores. A prova de recuperação apenas poderá ser realizada a uma das componentes de avaliação, na última aula do semestre. A assiduidade deverá cumprir obrigatoriamente 70% do número total de aulas. - Avaliação por exame final (época de recurso e/ou época especial) implicará uma prova de natureza escrita, com aferição em registo oral (apenas têm acesso à prova oral os alunos com nota ≥9,5 valores na prova teórica). As duas componentes assumem cada uma, um peso de 50% para a nota final do exame. 

ACSM (2017). Guidelines for exercise testing and prescription (10th Edition). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins Teixeira, D. S., Gaspar, C., Marques, P. (2017). Manual do Técnico de Exercício Físico. Porto Salvo: Edições Manz. The Cooper Institute for Aerobic Research. FITNESSGRAM - Manual de Aplicação de Testes (2009). 3ª Edição, Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa. Malina, R., Bouchard, C. & Bar-Or, O. Maturation, Growth and Physical Activity (2004). 2nd Edition. Human Kinetics, Champaign, IL.