Disciplina Atividade Física e Saúde

Esta UC do 1º ciclo e da área científica de Educação Física e Desporto, visa transmitir conhecimentos atualizados sobre: a relação entre a saúde pública e o nível de aptidão física das populações, e o risco de desenvolvimento de doença ou lesão, tanto no âmbito da atividade física e saúde (AFS), como no âmbito do alto rendimento desportivo (ARD). Pretende-se que os estudantes entendam a relação entre: 1) os diferentes níveis de atividade física, e o desenvolvimento de doenças crónicas ou mortalidade por todas as causas; e 2) os diferentes tipos ou cargas de exercício, e o risco de lesão desportiva. Pretende-se, também, que conheçam as principais recomendações para os níveis de atividade física, as entidades mundiais de referência, e, também, os protocolos de prevenção de lesão mais comuns, utilizados em diferentes desportos. Esta base conceptual é determinante para o correto planeamento e elaboração de planos de intervenção no âmbito da educação física, da AFS, e, também, do ARD.

Não aplicável

Os conteúdos programáticos (CP) desta UC são: CP 1 - Perspetiva histórica da relação entre atividade física (AF) e a saúde pública: Da teoria dos humores à atualidade epidemiológica; CP 2 - Principais conceitos e inter-relações: Saúde; fator de risco; sedentarismo; AF; exercício; e aptidão física CP 3 - Associação entre níveis de AF, sono, risco de desenvolvimentos de doença e mortalidade por todas as causas; CP 4 - Componentes da aptidão física relacionadas com a saúde: Composição corporal, aptidão cardiorrespiratória e musculosquelética; CP 5 - Recomendações de AF para todas as idades: Organização mundial da Saúde, Colégio Americano de Medicina Desportiva, Programa Nacional para a Promoção da AF e Recomendações de Movimento em 24 horas; CP 6 - Síndrome de sobretreino e risco de lesão; CP 7 - Principais protocolos de prevenção de lesão no alto rendimento.

As metodologias de ensino (ME) utilizadas serão: Aulas expositivas (ME1); Resolução de casos práticos (ME2); Visualização e discussão de vídeos (ME3); Pesquisa bibliográfica (ME4); Análise de artigos científicos (ME5); Atividades em pequeno grupo (ME6); e trabalho de campo (ME7).

World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Kohl III, H., Murray, T., & Salvo, D. (2019). Foundations of physical activity and public health. Human Kinetics Publishers. U.S. Department of Health and Human Services. (2018). Physical Activity Guidelines for Americans, 2nd edition . Washington, DC: U.S. Department of Health and Human Services. Bouchard, C., Blair, S. N., & Haskell, W. L. (2012). Physical activity and health . Human Kinetics. Dishman, R. K., Heath, G. W., & Lee, I. M. (2012). Physical activity epidemiology . Human Kinetics. Doral, M. N., Tandogan, R. N., Mann, G., & Verdonk, R. (Eds.). (2011). Sports injuries: prevention, diagnosis, treatment and rehabilitation . Springer Science & Business Media.