Disciplina Treino das Capacidades Motoras e Técnico-Tácticas

A presente UC tem como principais objetivos de aprendizagem: 1. Compreender o valor e relevância das capacidades motoras e técnico-táticas, dentre os múltiplos fatores determinantes do rendimento desportivo. 2. Contribuir para a especialização de técnicos no âmbito desportivo, possibilitando-lhes a aquisição e aprofundamento de conhecimentos e métodos de intervenção referentes ao planeamento, condução, monitorização e avaliação do processo de treino, no âmbito das capacidades motoras e técnico-táticas, em atletas da formação ao alto rendimento. 3. Dotar os técnicos desportivos de conhecimentos, possibilitando-lhes o domínio de instrumentos de avaliação e controlo do treino específicos das diferentes modalidades desportivas e contribuir para a sua especialização na área da sua intervenção desportiva.

Não aplicável

Descrição dos conteúdos: A designação da Unidade Curricular e respetiva organização de conteúdos pretende, estudando todos os fatores, evitar uma perspetiva analítico-redutora da compreensão do movimento e da performance desportiva. O programa integra os capítulos seguintes: 1. A técnica desportiva, conceção, objetivos, meios e métodos de aprendizagem e desenvolvimento. A formação técnica nas várias modalidades desportivas - significado, similitude e diversidade. 2. A tática desportiva, conceção, objetivos, meios e métodos de aprendizagem e desenvolvimento. A formação tática nas várias modalidades desportivas - significado, similitude e diversidade. 3. Treino e desenvolvimento da resistência, da velocidade, da força, da agilidade e da flexibilidade em diferentes contextos de rendimento desportivo, diversas modalidades e níveis etários. 4. Monitorização da carga e avaliação e controlo do treino das diferentes capacidades motoras.

São lecionadas aulas teóricas e teórico-práticas. Informação, questionamento e problematização de conceitos no seu processo de interação e validação com a realidade, suscitando a reflexão critica dos estudantes, constituirá o método privilegiado de ensino. Artigos, relatórios de observação, assim como dissertações, constituirão instrumentos de ensino predominantes. Complementarmente, utilizar-se-á o sistema b-learning, com base na plataforma Moodle, onde se disponibilizarão materiais didáticos de apoio a cada uma das aulas realizadas (slides e textos de apoio). Os estudantes serão avaliados através da realização de análise a artigos, de um trabalho de grupo (2 elementos) a apresentar e discutir em aula, assim como uma frequência sobre temáticas previamente propostas e aprovadas pelo regente.

Alter, M. (2004). Science of Flexibility. Human Kinetics. USA Gregory Haff, G., &. Travis Triplett, N. (2016). Essentials of strength training and conditioning / National Strength and Conditioning Association; editors. Fourth Editions. Lesinski, M., Herz, M., Schmelcher, A., & Granacher, U. (2020). Effects of Resistance Training on Physical Fitness in Healthy Children and Adolescents: An Umbrella Review. Sports Medicine, 50, 1901-1928. Pezarat Correia, P., Mil-Homens, P., & Mendonça, G. (2015, 2017). Treino da Força. Volume 1 e 2. Edições FMH, Lisboa. Piedra, A., Penã, J., & Caparro´s, T. (2021). Monitoring Training Loads in Basketball: A Narrative Review and Practical Guide for Coaches and Practitioners. Strength Conditioning Journal, 43(5), 12-35. Rago, V, Rebelo, A, Krustrup, P, & Mohr, M. (2021). Contextual variables and training load throughout a competitive period in a top-level male soccer team. J Strength, Res 35(11), 3177-3183.