Disciplina Prescrição e Avaliação de Exercício

Esta UC, do 1º ciclo, e da área científica de Educação Física e Desporto, aborda o estudo: 1) das particularidades inerentes aos processos de avaliação e prescrição de exercício no âmbito das ciências do desporto (saúde, recreação e alto rendimento); 2) dos protocolos de avaliação e controlo de treino nas diferentes áreas; Estes temas são abordados de forma integrada com o processo de avaliação, a gestão de recursos materiais e humanos e a colaboração dos diversos agentes intervenientes (ginásios, clubes, juntas de freguesia/câmaras municipais). A abordagem teórico-prática desta UC explora os métodos e práticas de prescrição de exercício e avaliação da aptidão física, considerando as atividades, os conteúdos e os objetivos dos diferentes espectros da profissão do licenciado em desporto. Pretende-se que o aluno, através da pesquisa, do debate, da reflexão crítica e da exercitação prática, compreenda as especificidades e requisitos dos diferentes cenários de atuação.

Não aplicável

Conceitos fundamentais, pressupostos e implicações na prescrição de exercício e na avaliação da aptidão física no âmbito da saúde, recreação e alto rendimento. Avaliação da atividade física e da aptidão física e funcional: Composição corporal Força muscular Capacidade e potência aeróbia e anaeróbia Velocidade Flexibilidade, agilidade e equilíbrio Prescrição do Exercício Resistência aeróbia e anaeróbia Força Velocidade Flexibilidade, agilidade e equilíbrio

As metodologias de ensino (ME) são: Aulas expositivas (ME1);Resolução de casos práticos (ME2);Visualização e discussão de vídeos (ME3);Pesquisa e análise de artigos científicos (ME4);Atividades em pequeno grupo (ME5);Prática simulada com informação de retorno (ME6);Supervisão e análise em contexto real (ME7)

Bayles, M. P. (2023). ACSM's exercise testing and prescription. Lippincott Williams & Wilkins. Powers, S.K., Howley, E.T.; Quindry, J. (2023). Exercise Physiology. Theory and application to fitness and performance (10th ed.). McGraw-Hill Education Stone, M. H., Suchomel, T. J., Hornsby, W. G., Wagle, J. P., & Cunanan, A. J. (2022). Strength and conditioning in sports: from science to practice. Taylor & Francis. Swain, D. P., Brawner, C. A., & American College of Sports Medicine. (2014). ACSM's resource manual for guidelines for exercise testing and prescription. Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins.