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SPOOKY PARTY
Porque a Universidade Lusófona é também um espaço de convívio, este ano desafiamos a Vossa criatividade aterradora para entrar na SPOOKY PARTY UNIVERSIDADE LUSÓFONA. Vem celebrar o Dia das Bruxas connosco.
31.10.2023
Tai Chi Chuan
De forma a promover o bem-estar da nossa comunidade Universidade Lusófona foram realizadas aulas de TAI CHI CHUAN aos Estudantes / Docentes e Funcionários desde Novembro 2023. O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa enquadrada nos estilos suaves ou artes internas. Os seus movimentos são desenvolvidos a um ritmo lento que a marca e distingue das restantes artes marciais. Além da cadência, esta disciplina é caracterizada pelos movimentos circulares que em continuidade promovem a circulação do Chi ou energia, permitindo que todo o corpo se mobilize e projete maior força no movimento de ataque ou defesa. A prática do Tai Chi Chuan é considerada uma forma de prevenção e manutenção da saúde, pois: 1. Diminui a tensão arterial; 2. Desenvolve a concentração e o foco; 3. Estimula o sistema nervoso e imunológico; 4. Fortalece os músculos e as articulações; 5. Reduz o stress e a ansiedade.
03.11.2023
Meditação com Tambor Oceânico
Um momento para abrandar na azáfama da nossa rotina! Respirar, serenar, relaxar o corpo, mente, emoções e espírito durante esta sessão. Sem necessidade de experiência prévia, são todos bem-vindos.
15.11.2023
Sessão de Origami
Considerada uma arte japonesa, o Origami é a construção de pequenas esculturas criadas através da dobragem de papel. Os seus benefícios são imensos, vão desde estimular partes do cérebro como a memória, a linguagem à função cognitiva!
21.11.2023
Sessão de Origami 2.ª Edição
Após o sucesso da primeira sessão, vamos continuar a fazer novos desafios. Considerada uma arte japonesa, o Origami é a construção de pequenas esculturas criadas através da dobragem de papel. Os seus benefícios são imensos, que vão desde estimular partes do cérebro como a memória, a linguagem à função cognitiva!
30.11.2023
Sessão de Trapilho
De ponto em ponto, errar e repetir até acertar são aspetos que vivenciamos ao longo da nossa vida. Assim é também com o crochet. Através de uma linha (o trapilho) e uma agulha, na tentativa e erro, vamos construindo algo único, artesanal e criado por nós. Vem experimentar e aprender as bases para que possas criar as tuas peças. Os seus benefícios vão desde a melhoria da concentração, desenvolvimento da motricidade à redução de stress.
05.12.2023
Mercadinho de Natal
Este mercadinho de Natal é uma forma de dar nova vida àquilo que já não precisamos e que outros possam vir a necessitar. Vamos ter:
- Vendas individuais: Possibilidade de quem (estudante/docente ou funcionário) estiver interessado em vender algo que faça ou que já não utilize, como livros em 2ª mão, brinquedos, sapatos, bolos, bricolage, etc.
- Universidade Lusófona D.R.E.S.S.: Traz uma peça de roupa/calçado/acessório que já não vistas ou uses e troca por outra.
- Universidade Lusófona Fashion [LF]: Estudantes do curso de moda com venda de suas próprias peças criadas no âmbito do curso a preços abaixo do valor do mercado.
- Universidade Lusófona Fashion [LF] / Upcycling: Roupas criadas através de outras roupas, vendidas a preços simbólicos.
13.12.2023
Ronda da Caridade
Na Quadra Natalícia, o trabalho na Legião da Boa Vontade intensifica-se e toda ajuda é necessária. Precisamos de 6 voluntários durante 3 horas para:
- Preparar lanches e sopa para a "Ronda da Caridade" (apoio aos Sem-abrigo), bem como cabazes de Natal para as famílias carenciadas.
14.12.2023
